もしかして「うつ」？と思ったら

うつ病（うつ状態）は職場のメンタルヘルス不調でもっともよく見られる病気です。うつ病（うつ状態）は、適切に対応することで必ず改善します。

次のような症状が2週間ほど続く場合、かかりつけ医や、職場の相談窓口（健康管理室や保健師、産業医など）に相談しましょう。健康保険組合やEAP機関など、外部の相談窓口を利用できる場合もあります。

自分の体調が「いつもと違うな」と感じたときは、早めに専門的な対応をとることが大切です。仕事に影響を与えそうな時は、上司にも状況を伝えておきましょう。